Los atletas podrán calentar  hasta 15 minutos antes de su respectivo arranque.   El calentamiento deberá ser a la derecha (viendo hacia el mar) del puente de salida.  No se podrá calentar en el recorrido de competencia, hacerlo es motivo de descalificación.

Se llamará a todos los competidores a la zona de pre arranque ubicada en la playa, 15 minutos antes de sus respectivos arranques, los competidores entrarán al área de pre arranque y de ahí pasarán al área de arranque. 
 
Los atletas ya deberán estar marcados en brazos, piernas y pantorrilla.    En caso de necesitar un nuevo marcaje, podrán hacerlo de nuevo en la zona de pre arranque, bajo la carpa de apoyo.  Sigue las indicaciones de los jueces y espera la sirena de arranque para iniciar tu competencia.